更多资源
悦林能够提供许多免费的精神健康资源感到非常自豪，除了我们的私人咨询与心理治疗服务。以下是来自加拿大和国外的一些优秀的精神健康和自助资源清单
加拿大资源:
这里提供心理学的信息，包括加拿大心理学协会的介绍、如何寻求帮助、在咨询中可以期望的内容以及职业选择。
该协会提供有关各种精神健康问题的信息和社区资源链接。
需要立即获得支持吗？在这里获得支持的即时通道。
大多伦多地区 (416)-408-4357
皮尔地区： (905)-459-7777
提供资源和研究，是信息的中心。
如果你有自杀意念或处于危机模式，请立即联系。如果你仅处于有这种感觉的边缘，他们也提供资源以及聊天服务。
1-833-456-4566
发送短信到 45645
The LifeLine Canada Foundation是一家注册非营利组织，致力于在加拿大和全球范围内推动积极的心理健康和自杀预防（适用于非危机或紧急情况）。
来自国外的资源:
提供资源、职业、研究和儿童心理健康。这个资源库提供了各种各样的帮助。
提供资源以帮助你理解焦虑和抑郁障碍。
为家庭、青少年和学校提供有关焦虑的信息。
这篇文章提供以下内容：
- 10种应对焦虑的简单方法
- 应对技巧和策略
- 5个参照表和手册
- 有用的活动和练习
- 面向青少年和学生的焦虑应对：3种游戏
- 评估应对技能的两个测试
- 处理社交焦虑的4个技巧
- 2种PositivePsychology.com工具
- 总结
- 参考文献
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