我们有一些问题要问你：你或你的孩子是否难以集中精力做一件事？您是否需要花几个小时来做一件只需要几分钟的事情？
您是否发现自己的孩子坐不住了？您是否经常烦躁地摆弄您的连帽衫线，或者发现自己在不停地敲打您的铅笔？
现在问最后一个问题：你是否注意到，你能够回忆起童年的往事，但却几乎不记得自己为什么走进厨房？
注意力缺陷多动障碍（ADHD）可以解释其中的一些情况。注意力缺陷多动障碍（ADHD）每天影响着数百万人。它以不同的方式影响着儿童和成年人。
虽然多动症会让你感到沮丧、不知所措，最糟糕的时候甚至会让你绝望，但隧道尽头还是有曙光的。在帮助和指导下，我们可以一起克服这些情绪，找到支持多动症患者的最佳方法。
在我们的多动症 101 指南中，我们介绍了多动症最常见的征兆，以及在了解这些征兆时会遇到哪些挑战。与大多数精神健康状况一样，我们无法涵盖所有征兆。但是，我们会介绍一些基本知识，帮助你了解如果你患有多动症，你目前可能经历或正在经历的情况。
什么是多动症，有哪些征兆和不同亚型？
多动症被定义为一种影响行为、注意力和静坐能力的神经发育障碍。它是儿童中最常被诊断出的疾病之一，通常在幼年时期被诊断出来。不要把多动症与可治愈的疾病、"传染病 "或需要 "治愈 "的疾病混为一谈。众所周知，ADHD 是一种类似于 ASD 的神经系统疾病，也就是说，天生患有这种疾病的儿童将终生受到影响。
使用治疗技术进行早期干预有助于儿童的长远发展；尽管如此，作为一名患有多动症的成年人，获得支持也没有坏处。关于多动症的病因，至今仍在进行多项研究。
像许多其他神经系统疾病一样，多动症也有几种不同的亚型。最著名的亚型是ADHD-Combined，也就是大多数人想象中的多动症患者。
当您能够发现这些迹象和挑战时，您就能找到适合自己的治疗方案，其中可能包括治疗。
关于多动症的误解
最常见的误解是多动症只发生在儿童身上，尽管多动症的发病率很高，但很少有成人多动症患者得到准确的诊断和治疗。
您知道全球有 2.8% 的成年人患有多动症吗？(1) 据研究估计，全球有 6.7% 的成年人（或超过 3.6 亿人）(2) 受到多动症的影响，其中包括未在儿童时期确诊的病例。此外，患有多动症的成年人通常会有其他心理健康问题，如焦虑和抑郁，这使得多动症的诊断更加困难，而且接受的治疗往往是针对这些问题而不是多动症(3)。
注意力缺失症与多动症
ADD或注意力缺陷障碍是ADHD的过时名称。虽然多动症在 1987 年被添加到名称中，但有些人在谈论这种疾病时仍会同时使用这两个名称。
儿童多动症的体征和亚型
注意力不集中多动症亚型：
- 容易分心
- 难以完成任务或听从指示
- 聆听困难
- 关注的问题
- 容易忘记事情
- 组织当天任务的问题
- 静坐问题
- 经常丢东西
- 经常做白日梦
多动-冲动亚型：
- 坐着时经常弹跳、坐立不安或扭动
- 坐姿问题
- 无法独自安静地玩耍
- 频繁移动、奔跑或攀爬东西
- 话很多
- 有待解决的问题
- 脱口而出的答案
- 打断他人
综合亚型： 合并型多动症患者（最常见的类型）同时具有注意力不集中和多动冲动两种症状。
成人多动症的征兆
随着年龄的增长，多动症的症状可能会发生变化。成年后的这些症状可能会在人际关系和工作中造成问题。你可能会经历
- 经常忘事或迟到
- 烦躁不安
- 愤怒控制问题
- 冲动
- 保持组织性的问题
- 拖延
- 容易沮丧
- 经常感到无聊
- 阅读时无法集中注意力
- 情绪波动
- 抑郁
这些征兆只是表面现象，因为它们是多动症最常见/最典型的征兆。
现在我们知道了这些征兆。现在，多动症究竟是如何影响大脑的，多动症患者在日常生活中又会面临哪些挑战呢？
多动症如何影响大脑？
多动症的评估方法有
- 缺乏冲动控制 不假思索地行动，言语和肢体并用。
- 多动性增加-- 难以接受满足，对未来漠不关心
- 注意力问题-- 注意力不集中，容易分心，不总是保持警觉
多动症会影响大脑的不同区域，并影响这些区域之间的沟通和协调。主要影响领域包括
- 前额叶皮质 负责执行功能，包括决策、注意力和冲动控制
- 基底神经节 大脑内的通讯调节器
- 网状激活系统 涉及警觉性和注意力
研究(5) 表明，多动症患者大脑这些区域的活动可能较少，从而导致他们在集中注意力、控制冲动和组织任务方面遇到困难。研究还显示，大脑神经递质系统，尤其是多巴胺和去甲肾上腺素存在差异，而这两种物质在调节注意力和行为方面发挥着重要作用(5)。
由于前额叶皮质受到影响，多动症患者在执行功能方面往往会遇到困难。
什么是执行功能？
执行功能是指影响记忆、自我控制和思维的认知技能。执行功能障碍患者面临的常见挑战包括确定活动和任务的优先次序、完成日常琐事（如刷牙）以及管理时间敏感性任务。
执行功能包括
- 洞察力或自我意识
- 冲动控制和自我意识
- 短期记忆（工作记忆）
- 情绪自我调节
- 解决问题
- 预先规划和组织
执行功能障碍的迹象包括以下几点：
- 启动和完成项目的挑战
- 健忘，如不记得约会、承诺、截止日期，或在学校或工作中犯错
- 经常丢失或放错东西
- 更难坚持正确的作息时间
- 面对任务，即使是简单的任务，也会感到力不从心
由于执行功能方面的障碍，有多动症迹象的人在人际关系、学习和工作方面都会遇到困难。
多动症患者面临哪些挑战？
学校面临的挑战
无论你是刚入学的孩子、高三学生，还是已步入大学的成年人，患有多动症的学生都会面临各自的挑战，其中包括： 1：
- 无法按时完成作业、家庭作业或学校项目
- 讲课、上课或考试时注意力不集中，可能导致成绩不佳
- 作息时间（睡眠和饮食）不规律
- 自我不信任，难以调节忧虑和压力等情绪
- 在小组项目中与同伴合作时可能会遇到问题
- 可能经常被孤立，可能避免与同龄人交往，从而导致社交互动和联系方面的问题
工作挑战
患有多动症的成年人在职业生涯中可能会遇到一些问题。这些工作挑战包括
- 可能难以维持工作（全职或兼职）
- 可能在就业方面遇到困难和/或歧视
- 可能更频繁地更换工作
- 可能在遵守截止日期和按时完成工作方面存在问题
- 忘记任务、会议或重要日期的细节
- 可能在遵循指示或关注细节方面存在问题
- 可能会犯粗心大意的错误
- 可能与同事发生冲突，或在工作场所无法控制愤怒情绪
- 容易感到压力过大，不知所措，甚至出现多动症瘫痪(6)
虽然这些都是严峻的挑战，但许多患有多动症的成年人都能在事业上取得成功。多动症有许多积极的特点，可以真正成为许多职业的财富，包括能够过度专注于有趣的项目，或能够产生创造性的想法和解决问题的办法。
关系挑战
对于多动症患者来说，与朋友、家人或伴侣建立并保持健康的关系是一件非常棘手的事情。
他们可能面临或正在经历以下关系困境：
- 在交谈过程中出现倾听问题，这可能会让对方感觉自己被忽视了
- 可能会在冲动时无意中说出有害的话
- 重要日期的记忆问题，如周年纪念日和生日
- 难以冷静地谈论冲突，可能会情绪失控，导致问题得不到解决
- 在完成家务方面有困难，这可能会引起其他人的不满，因为他们最终接手了这些任务
尽管有这些困难，多动症患者也可以成为出色的父母、配偶和朋友。通过学习沟通、应对冲突以及以积极有效的方式克服挑战，您可以帮助与您所爱的人建立健康持久的关系。
治疗可以帮助多动症患者应对所面临的诸多挑战，包括压力、抑郁、焦虑以及学习如何更好地与人沟通。
多动症的治疗和支持
如果您怀疑您的孩子或您自己患有多动症，Hopewoods 将竭诚为您服务。我们可以通过以下方式协助诊断多动症 心理教育评估.
治疗多动症可能需要药物处方兴奋剂。然而，这并不是唯一的治疗方式。您可能需要的治疗方式取决于您的症状有多严重，以及是否还存在其他问题。由于多动症是一种复杂的神经系统疾病，因此最佳的治疗方案可能是将不同模式的疗法结合起来。
即使是严重的多动症也是可以治疗的，多动症患者面临的挑战可以通过治疗来解决。治疗多动症的益处包括在以下方面为您提供帮助：
- 改善多动症症状，提高生活质量
- 提高专注力
- 提高专注力和集中注意力的能力
- 改善情绪调节
- 更好地了解和控制自己的多动症
- 发挥自身优势
- 提高自我调节不堪重负感的能力
- 改善人际关系
- 发展适应性执行功能技能和策略
治疗还有助于解决与多动症同时出现的其他心理健康问题，如抑郁和焦虑。
在 Hopewoods，我们为您提供支持，帮助您满足心理健康需求。我们提供 个人会议 如果您怀疑自己患有多动症，或正在寻求帮助，请为自己或配偶进行治疗。治疗 儿童/青少年 通过神经变异肯定支持和协助学习自我调节情绪以及改善执行功能，可以使您受益匪浅。最后，如果您是多动症儿童的家长，也许有兴趣加入我们即将推出的 多动症 (ADHD) 育儿计划.
如果您对我们的心理治疗课程或我们提供的任何评估或服务有任何问题或疑虑、 立即联系我们 或 预约 30 分钟免费咨询.
资料来源
(1) 什么是多动症？
(2) 多动症的发病率
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