Hopewoods悦林知道并非所有人都能负担得起私人心理健康服务。我们坚信在急需帮助时，无论您的经济状况、种族、性别或背景如何，每个人都应该能有机会获取及时有效的心理健康服务。
如果您的预算有限，或者您在寻找多伦多地区实惠的心理健康辅导，重要的是您能获得相关的资源并得到帮助。
如果您的预算有限，以下的心理治疗资源可能会帮助您：
多伦多家庭服务（Family Service Toronto，简称FST）为所有生活或工作在多伦多的人提供服务。联系电话：(416)-595-9618
他们的服务包括：
- 无预约咨询
- 咨询服务
- 大卫·凯利服务（针对HIV/AIDS社区、女同性恋和男同性恋社区辅导）
- LGBT育儿支持网络
- 转型家庭（FIT）
- 健康成长市区（GUHD）
- 老年人和护理人员支持服务
- 针对妇女的暴力（VAW）项目
服务提供语言包括：英语、法语、西班牙语、波斯语和塔加洛语。
receive for these services. 这些服务费用将根据您的家庭收入并且参照多伦多生活或工作的各种收入水平按比例收取。作为非营利性的社会服务机构，他们需要收取一定的服务来维持这些服务的运转。
Woodgreen（活贤社），是多伦多最大的社会服务机构之一，除了免费的无预约诊所外，还提供各种服务和项目。由于疫情的原因，他们的无预约线下项目可能有一定限制，但他们仍在继续运营线上服务，提供电话或视频服务。
联系方式：cccentralintake(@)woodgreen.org 或 (416)-572-3575。
在线和聊天方式获取心理治疗
对于那些适应科技、或因焦虑和/或交通问题而难以外出的人，以下是一些可供选择的免费心理治疗服务。
LGBT Youthline Ontario：为安大略省29岁及以下的同性恋、双性恋、跨性别、异性恋者、两性精神、酷儿和疑惑的年轻人提供同伴支持。发送短信至(647)-694-4275或拨打1-800-268-9688与同伴支持志愿者通过短信和实时聊天交流。
Good2Talk Helpline：为安大略省和新斯科舍省的高等教育学生提供保密支持服务，包括与专业辅导员交谈、与志愿者危机应对人员发短信、通过Facebook Messenger获取虚拟支持以及搜索校园和社区服务。拨打1-866-925-5454或发送短信GOOD2TALKON至686868。
BounceBack®：由加拿大心理健康协会（CMHA）管理的免费认知行为疗法（CBT）项目，为15岁及以上人士提供有指导的心理健康自助支持。电话：1-866-345-0224。
基于互联网的认知行为疗法（iCBT）：以下是两个在线短期项目，旨在帮助人们发展技能和策略，以应对轻度至中度的焦虑和/或抑郁症状。
AbilitiCBT：一个免费的iCBT项目，可在任何设备上随时访问。它是一种虚拟的CBT治疗且用户友好的平台，方便访客在需要时随时随地访问。
MindBeacon：此项目由安大略政府全额承担经费，由治疗师指导旨在支持安大略居民在疫情期间克服压力和心理健康问题的项目，无需预约。您将在一位注册的安大略治疗师指导和支持下通过信息传导的方式，按照自己的生活节奏安排完成治疗。
敞开式心理治疗/辅导：
如果您希望亲自去线下见某个人，并需要和某个人交谈，那么开放式心理辅导可能是一个不错的选择。除了由私人诊所经营之外，大多数开放式诊所都是免费的。您无需提前预约，每个诊所都会为您提供特定的开放式就诊日和时间。
在开放式诊所，您可以与当天的治疗师讨论让您感到舒适的事情。即使您已结束治疗，也依然可以回去看看他们是否还在，并要求再次见到他们，以建立良好的关系。查看多伦多的开放式心理治疗名单。 View this drop-in therapy list in Toronto.
Hopewoods悦林心理的免费资源
除了上述所有资源以及我们的私人诊所外，我们还通过多种方式提供免费的咨询和治疗。我们最受欢迎的服务包括我们的免费讲座和我们的非盈利组织WeConnect悦源心连心社区。
我们坚信，无论他财务状况如何，每个人都能轻易获取到心理健康护理。因此，除了我们的私人咨询服务与治疗中心外，我们还提供这些免费资源，您可以在我们的网站上查看完整信息。
如果您还有关于如何在有限预算下接受心理治疗或负担得起的咨询选择的问题，我们Hopewoods悦林心理的工作人员非常乐意提供帮助。 Contact us today if you’d like some extra assistance.
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